Egy elmés eszköz

Az irányadó napi beviteli értékek kiszámolására alkalmas kalkulátort azért alkottuk meg, hogy Ön megalapozottabb döntéseket hozhasson arról, mit is egyen és igyon. Segítségével megpróbálhatja összeállítani egészséges, kiegyensúlyozott napi menüjét.

A jelölésen szereplő irányadó napi beviteli érték a legtöbb egészséges testtömegű, átlagos mennyiségű mozgást végző felnőtt számára megfelelőek. Lehetnek azonban olyanok, akiknek az esetében módosítani szükséges ezeket az irányadó napi beviteli értékeket (például fogyókúrázók vagy erős fizikai megterhelésben részesülők esetében).